Trener personalny to osoba, która uzyskała certyfikat potwierdzający, że osiągnęła poziom kompetencji w zakresie tworzenia i dostarczania bezpiecznych i skutecznych programów ćwiczeń dla pozornie zdrowych osób i grup lub osób z medycznym zezwoleniem na wykonywanie ćwiczeń. Motywują klientów, współpracując w celu wyznaczania celów, dostarczając miarodajnych informacji zwrotnych i będąc wiarygodnym źródłem odpowiedzialności. Trenerzy przeprowadzają również różne oceny, zaczynając od wstępnego badania stanu zdrowiai może również obejmować ocenę postawy i ruchu, elastyczności, równowagi, podstawowych funkcji, sprawności sercowo-oddechowej, sprawności mięśniowej, składu ciała i parametrów związanych z umiejętnościami (np. moc, zwinność, koordynacja, szybkość i reaktywność) do obserwacji i zebrać odpowiednie informacje potrzebne do opracowania skutecznego programu ćwiczeń i wspierania realizacji celów klienta. Oceny te można przeprowadzać na początku programu ćwiczeń i po jego zakończeniu, aby zmierzyć postępy klienta w kierunku poprawy sprawności fizycznej. Zapewniają również edukację na temat wielu innych aspektów dobrego samopoczucia, w tym ogólnych wytycznych dotyczących zdrowia i żywienia. Pomaganie klientom w osiągnięciu pełnego potencjału w różnych aspektach życia wymaga kompleksowego podejścia skoncentrowanego na kliencie oraz przekonania, że klienci są zaradni i zdolni do zmian.
Trener personalny demonstrujący użycie piłki Bosu .
Wykwalifikowani trenerzy osobiści lub certyfikowani trenerzy osobiści (CPT) uznają własne obszary specjalizacji. Jeśli trener podejrzewa, że jeden z jego klientów ma schorzenie, które może uniemożliwić klientowi bezpieczne uczestnictwo w programie ćwiczeń, musi skierować klienta do odpowiedniego pracownika służby zdrowia w celu uzyskania zgody lekarskiej.
Zakres praktyki trenera personalnego skupia się przede wszystkim na profilaktyce i obejmuje poprawę elementów zdrowia i sprawności dla ogólnej, zdrowej populacji lub osób uprawnionych do ćwiczeń. Zobacz coaching przez internet
Właściwa recepta na ćwiczenia może skutkować poprawą składu ciała , sprawności fizycznej, stanu serca i wyników zdrowotnych. [2] Decyzja o zatrudnieniu osobistego trenera może być związana z postrzeganym zagrożeniem dla zdrowia, brakiem wiedzy, osobistym przekonaniem o możliwości rozpoczęcia i przestrzegania programu ćwiczeń lub pewnym efektem psychologicznym. Często klienci będą szukać wskazówek trenera personalnego pod kątem czynników związanych z motywacjąi przestrzeganie. Trener personalny zwraca szczególną uwagę na technikę ćwiczeń klienta, rutynę treningu, cele, wartości i odżywianie. Wykazano, że trening osobisty u mężczyzn i kobiet poprawia stosunek korzyści do zmartwień w odniesieniu do ćwiczeń (równowaga decyzyjna) i zwiększa pewność wyboru ćwiczeń w obliczu innych wymagań czasowych (planowanie własnej skuteczności ). [3] Trening osobisty skutkuje wyższą siłą, wyższą intensywnością treningu i wyższym postrzeganym wysiłkiem podczas ćwiczeń. Zobacz coaching biznesowy dla firm
Jak wspomniano wcześniej, niektórzy klienci często szukają wskazówek trenera osobistego w celach motywacyjnych i przestrzegania zaleceń. Posiadanie osobistego trenera ma również korzyści psychologiczne. Niektóre osoby mogą nie być w stanie zmotywować się do aktywności fizycznej, więc z pomocą osobistego trenera można to osiągnąć. Istnieją różne rodzaje motywacyjnych trenerów osobistych, takie jak bycie entuzjastycznym lub twardym , w zależności od preferencji klienta.
Sprawdź coach wrocław
